Le soleil brille, brille, brille… Prudence et prévention !!!

Canicule & fortes chaleurs

La canicule est une période de très fortes chaleurs au cours de l’été, lorsque la température diurne est élevée sans que la température nocturne descende suffisamment pour rafraîchir l’atmosphère.

Les personnes âgées et vulnérables souffrent plus que les autres de la chaleur excessive. Cette vulnérabilité a été particulièrement mise en exergue lors de la canicule de l’été 2003. Depuis cet épisode tragique des dispositifs ont été mis en place pour protéger les ainés des risques climatiques à domicile comme en établissement.

    Quelques Conseils Préventifs

Quelles précautions prendre face aux fortes chaleurs ?

Des précautions élémentaires et quelques bonnes habitudes peuvent permettre à nos ainés et aux plus vulnérables de traverser sans encombre ces épisodes de canicule.

• Fermer les volets, les rideaux ou les stores des fenêtres situées sur les façades exposées au soleil.
• La nuit : Créer des courants d’air dans le logement.
• Se rendre dans des lieux climatisés (Grandes surfaces, salles de cinéma etc…).
• Eviter de sortir aux heures les plus chaudes(11h-15h).
• En cas de sortie, porter un chapeau, des vêtements amples et de couleurs claires.
• Prendre régulièrement des douches ou des bains frais sans se sécher.
• Boire entre 1,5l et 2l d’eau par jour.
• Ne pas consommer d’alcool qui altère les capacités de lutte contre la canicule et favorise la déshydratation.
• Eviter les boissons à forte teneur en caféine ou très sucrées.
• En cas de difficulté à avaler les liquides, consommer des fruits et des crudités.
• manger normalement même sans faim.
• Eviter les activités physiques (sports, jardinage) pendant la canicule.